酵素ドリンクは消化をサポートしたり免疫力や自然治癒力を高める酵素を飲むだけで摂取できるものです。
酵素は生の野菜や果物に多く含まれていますが、食べ物だけで酵素を摂り入れようとすると毎日沢山の量の野菜や果物を食べなくてはいけません。
酵素ドリンクはコップ1杯で必要な酵素を効率良く摂取でき、かつダイエット効果が期待できることで注目されています。
しかし、酵素ドリンクは選び方が重要であり、何でも良いというわけではありません。
そこで、酵素ドリンクの選び方や酵素ドリンクを飲むことで酵素はどんな働きをしてくれるのかを紹介します。
酵素ドリンクのメリットとは
酵素ドリンクは飲むだけなので、子供から大人まで幅広い年代に取り入れられることです。
また、1食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法を取り入れている芸能人の方も多いので、ダイエット効果が期待できることもメリットとして挙げられます。
酵素ドリンクにはさまざまな種類の酵素を含んでおり、水や炭酸水、牛乳、豆乳、ヨーグルトと一緒に割って摂取することで幅広いアレンジが可能なのもメリットです。
よって、子供から大人まで幅広い層に取り入れられるので家族で酵素ドリンクを飲めること、酵素ドリンクを使ったダイエット方法で成功した芸能人も多いのでダイエット効果を期待したい人に注目され、アレンジが利くので飽きないので続けやすいことが酵素ドリンクの良いところだと分かります。
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酵素ドリンクでダイエット出来る理由
酵素ドリンクを使ったダイエット方法で痩せたという芸能人の口コミ、酵素ドリンクの公式サイトでもダイエット効果があったと言う声も多く寄せられています。
ですが、酵素ドリンクそのものは飲むだけで痩せる魔法のドリンクではありません。
酵素ドリンクを飲むだけではダイエット効果は得られないということです。
酵素ドリンクを飲んでダイエット効果が得られたという人は、酵素ドリンクだけでなく食事習慣を見直したり、運動を取り入れたりと酵素ドリンク以外の工夫をしています。
では、酵素ドリンクだけでは痩せることが出来ないのになぜ酵素ドリンクはダイエットに良いと言われているのかは、体内の酵素量が増えると代謝が上がって、代謝に使える酵素量が増えるので、痩せやすい体質へと導きやすくするのでダイエット効果につなげてくれるからです。
酵素は食べ物を消化吸収するためにどんどん消費されます。
酵素量が少ないと消費されるばかりで代謝に使える酵素が不足して、減り続ける一方となるのです。
そこで、酵素ドリンクを飲むことで多くの種類の酵素を効率よく摂取できるので、体内の酵素量が増え、代謝に使える分も確保できるため、ダイエットに必要な基礎代謝も高めることにもつながり、痩せやすい体質へと改善してくれます。
酵素ドリンクで酵素量を増やせば、消化に優先されて使われてしまうことで減っても、代謝に使える量も補えるので、体内の巡りが良くなり、腸内環境も整い、ダイエットしやすい状態へと引き出してくれます。
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出典：http://hiyokodiet.com/
酵素ドリンクに含まれている酵素にはどんな効果が期待できるのか
酵素ドリンクはダイエット効果のほかに、さまざまな効果が期待できます。
酵素ドリンクはもともと健康維持を目的として飲まれるものなので、便通を良くして便秘解消したり、高血圧や高コレステロールを改善したり、妊娠中の栄養補給、肌荒れやニキビ改善といったダイエット以外にも嬉しい効果が期待できます。
酵素ドリンクに含まれる酵母菌が便通を良くし、腸内環境を整えることで体内の巡りが良くなり、必要な栄養素が届くので肌代謝も上がり肌トラブルの改善につなげてくれます。
酵素ドリンクの選び方
酵素ドリンクを選ぶ上のポイントは「無添加のものを選ぶこと」です。
酵素ドリンクはジュースのように飲みやすいものも増えていますが、飲みやすい理由は添加物が多く含まれているからです。
添加物は大量に酵素を消費させてしまい、増やしたい分の酵素を減らしてしまいます。
飲みやすいという理由だけで酵素ドリンクを選んでしまうと、酵素を増やしたいのに添加物のせいで酵素を消費してしまい、酵素の効果を最大限に引き出すことができなくなります。
水や糖類、香料など余分なものを含んでいない無添加の酵素ドリンクを選ぶことで、体質改善や代謝アップ効果がより高く期待できます。
無添加の酵素ドリンクなら成分表示の原材料が野菜や果物の名前のみ表記されています。
しかし、添加物が多い酵素ドリンクだと「エキス」や「抽出物」と言った野菜や果物の名前がはっきりと書かれていません。
酵素ドリンクを選ぶ際は原材料名欄に野菜や果物の名前がきちんと書かれているかを確認する必要もあります。
酵素本来の効果を最大限に引き出すには余計なものを使っていない無添加の酵素ドリンクを選ぶことを頭に入れておきます。
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日本では藤原紀香さんや山田優さんなど美女系芸能人が愛飲しています。
出典：http://mojyotame.com/kombucha/
酵素ドリンクはダイエットなどさまざまな効果が期待できますが、飲むだけでそれらの効果が得られるものではなく、普段の生活習慣や食事を見直しながら酵素ドリンクを摂り入れる必要があります。
酵素ドリンクは添加物が多いものだと酵素を摂り入れても消費されるだけで代謝に回せなくなって、ダイエットなど本来期待できる効果を引き出せなくなるので、飲みやすいからと言って安易に選ばないことです。
選ぶ時は成分表記を必ず確認し、余計なものが入っていない、使っていない無添加のものを選ぶのが本来の酵素の効果を得るために重要なポイントです。
